In de begeleiding die je van mij krijgt, leer ik je hoe je gezonder kan gaan eten en hoe je voldoende beweging in kan plannen in je leven. Het is geen voorgekauwd menu, maar het aanleren van een nieuwe levensstijl, op maat gemaakt voor jouw!
Kennismakingsgesprek
Dit is een kort gesprek waarin we kennis maken met elkaar en ik geef je dan wat meer uitleg over mijn werkwijze. Ook zal ik een aantal vragen stellen, zodat ik kan inschatten of ik jou mag begeleiden. En jij kan dan beoordelen of het iets voor jouw is! Het kennismakingsgesprek duurt ongeveer 15 minuten en is altijd gratis en geheel vrijblijvend!
Intake gesprek
Tijdens dit gesprek gaan we samen jouw voedings- en beweegpatroon onder de loep nemen. Van tevoren vul je een vragenlijst in en houd je een aantal dagen een eetdagboek bij. Je wordt tijdens dit consult ook gewogen. Samen gaan we kijken naar de doelen die jij voor ogen hebt en hoe we deze kunnen inpassen in jouw dagelijkse leven. Dit gesprek duurt 60 tot 90 minuten.
Vervolgconsulten
Tijdens deze consulten bespreken we hoe het met je gaat en is er ook de mogelijkheid om vragen te stellen. We bekijken je eetdagboek en maken, indien nodig, hierin nog aanpassingen. En natuurlijk word je weer gewogen. Dit consult duurt afhankelijk van de vraag 15 of 30 minuten.
Eenmalig voedingsadvies
Wil je geen traject starten, maar gewoon even kijken of je wel echt gezond eet? Ook dat is mogelijk! Bij een eenmalig voedingsadvies vraag ik je om een aantal dagen een eet- en beweegdagboek bij te houden. Bij het consult zullen we dit samen analyseren en zal ik, indien nodig, tips geven. Dit consult duurt ongeveer 60 minuten.
Lezingen en workshops
Ook het verzorgen van lezingen of workshops over gezonde voeding behoort tot de mogelijkheden. Thema van de lezing kan in onder overleg bepaald worden. De prijs hiervoor is afhankelijk van aantal personen, locatie, invulling van de lezing, ed. Mocht je interesse hebben of meer willen weten over de mogelijkheden en kosten, neem dan contact met me op!